Примерное 10-дневное меню
детского лагеря с дневным пребыванием «Родничок»
Муниципального автономного дошкольного образовательного учреждения
«Детский сад № 3 «Родничок»

г. А рам иль, 2026 г.
Настоящее меню подготовлено с использованием компьютерной программы для организации питания и учета продуктов в
дошкольных образовательных организациях

2

День 1 Понедельник
Номер
рец.

У гл е­
воды , г

эц ,
ккал

В и та­
м ин С,
мг

6 ,1

7 1 ,1 2

263

0 ,3 7

3 ,3 4

0 ,6

2 4 ,1

134

0 ,5 2

0

1 ,0 5

1 ,0 5

1 8 ,6 6

94

0

0

0

0

0

1 1 ,2

1 8 7 ,6

4

50

5 ,5

0

1 4 ,5

0

2 5 ,5

255

0

180

1 ,5 4

0

3 ,7 8

3 ,7 6

9 ,1 6

73

7 ,7 8

130

2 0 ,1

1 3 ,5 6

1 3 ,8

2 ,3 9

7 8 ,9 3

365

1

50

0 ,3 9

0

0 ,0 5

0 ,0 5

1 ,2 3

7 ,0 0 2

2 ,4 5

200

0 ,7 2

0

0 ,0 3

0 ,0 3

2 3 ,2 4

8 8 ,1 9

2 0 ,1 8

40

2 ,6 4

0

0 ,2 6

0 ,2 6

1 8 ,7 6

8 9 ,5 6

0

20

1 ,3 2

0

0 ,2 4

0 ,2 4

8 ,3 4

3 8 ,6 8

0

К еф ир
С доба обы кновенная
П ю ре «Ф руто Н яня»

200

5 ,8

5 ,8

6 ,4

0

8

1 1 6 ,6

1 ,4

60

5 ,3 5

0 ,7 4

3 ,9

3 ,6 4

3 3 ,7 8

1 9 0 ,6

0 ,1

90

0 ,5

0

2

0

12

20

25

И т о г о за д е н ь

1635

6 4 ,5

2 5 ,0 8

6 0 ,9 5

1 8 ,12

3 4 4 ,0 2

1 9 2 2 ,2

6 2 ,8

Белки, г

Ж иры , г

Выход
г

В сего

в т.ч.
ж ив.

всего

в т.ч.
раст.

180

1 4 ,3

2 ,0 8

1 1 ,6

200

3 ,6 4

2 ,9

35

2 ,7

С ок «Ф руто Н яня»
Б атончик «Я рче»

200

Б орщ со см етаной
П лов из отварного м яса кур
О гурец солены й
К ом пот из кураги и изю м а
Х леб пш еничны й
Х леб рж аной

П рием пищ и, наим енование
изделие изделий (блю д)

Завтрак
8 /4
1 4 /1 0

К аш а геркулесовая с
сливочны м м аслом
К акао с м олоком
Б атон

2 Завтрак

О б ед
2 /2
5 /8
4 /1 0

П олдник
8 /1 2

День 2 Вторник
11омер
рсц.

П рием пищ и, н аим енование изделие
и здели й (блю д)

Выход
г

В сего

в т.ч.
жив.

всего

180

1 9 ,1

1 7 ,8 5

15

1 ,0 8

200

Б елки , г

Ж иры , г
в т.ч.
раст.

У глеводы ,
г

эц ,
ккал

В и та­
м ин
С, м г

1 1 ,6

1 ,8 2

2 2 ,2 9

100

0 ,2 6

1 ,0 8

1 ,2 8

0

8 ,3 3

47

0 ,1 5

3 ,1 4

2 ,8 4

3 ,2 1

0 ,0 7

1 4 ,3 9

96

0 ,5 2

45

3 ,9 3

0 ,0 8

8 ,7 5

1 ,5

2 6 ,7 8

50

0

С ок «Ф руто Н яня»
П ирож ное « Ч о ка пай»

200

0

0

0

0

1 1 ,2

1 8 7 ,6

4

30

1 ,5

0

5 ,4

0

19

135

0

С уп с клецкам и
М акаронн ы е изделия отварны е
Гуляш из отварн ого м ясо говядин ы
С алат из б елокочан н ой кап усты с луком
и расти тельны м м аслом
1 1апиток из ш и п овн и ка
Хлеб п ш еничны й
Хлеб рж аной

180

1 ,9 5

0 ,4 5

0 ,6 5

0 ,2 5

1 1 ,8 5

56

3 ,7 5

130

6 ,3 6

0 ,0 4

3 ,5 7

0 ,8

4 0 ,9 3

190

3 ,3 1

70

9 ,3 6

9

8 ,8 9

0 ,0 4

2 ,5 8

127

6 0 ,7 5

50

0 ,7 9

0

2 ,9 9

2 ,9 9

4 ,6 1

46

2 ,8 0

200

0 ,2 4

0

0 ,1

0 ,1

1 4 ,6

55

0 ,8 2

40

2 ,6 4

0

0 ,2 6

0 ,2 6

1 8 ,7 6

89

1 ,7 7

20

1 ,3 2

0

0 ,2 4

0 ,2 4

8 ,3 4

38

0 ,8 6

Чай
11люшка с сахаром
1hope «Ф руто Н яня»

200

0 ,0 8

0

0 ,0 2

0 ,0 2

9 ,8 4

3 7 ,8

0

50

3 ,8

0

4 ,4 5

0 ,7 5

6 3 ,8 5

3 0 3 ,4

0

90

0 ,5

0

2

0

12

20

25

Итого за день

1700

89,9

22,34

53,41

8,84

289,2

1577

99

Завтрак
9/5
1 3 /1 0

1/13

Зап екан ка из творога
М олоко сгущ енное с сахаром
К оф ейны й н ап и ток с м олоком
Батон с м аслом

2 Завтрак

Обед
2 0 /2

43/3
1 2 /8
6 /1
1 5 /1 0

Полдник
1 0 /1 0

-

Д ен ь 3 С реда
Номер
рец.

П рием пищ и, н аи м ен ован и е изделие
и здели й (блю д)

Выход
г

В сего

в т.ч.
жив.

всего

180

7 ,0 4

2 ,5 9

200

2 ,9 2

35

Б е л к и ,г

Ж иры , г
в т.ч.
раст.

У глеводы ,
г

ккал

В и та
м ин
С, м г

7 ,1 8

1 ,1 6

3 1 ,0 3

209

0 ,4 7

2 ,8 4

3 ,1 6

0 ,0 2

1 4 ,4 4

95

0 ,5 2

2 ,7

0

1 ,0 5

1 ,0 5

1 8 ,6 6

94

0

10

2 ,6 3

2 ,6 3

2 ,6 6

0

0

35

0 ,0 7

С ок «Ф руто Н яня»
П ирож ное Б арни

200

0

0

0

0

1 1 ,2

1 8 7 ,6

4

30

1 ,8

0

4 ,6

0

1 6 ,2

120

0

Суп картоф ельны й с кон сервам и
К артоф ельное пю ре
М ясо кур отварн ое в соусе
С алат из свеж и х п ом идоров с
растительны м м аслом
К ом пот из сухоф руктов
Хлеб пш еничны й
Хлеб рж аной

180

6 ,1 4

4 ,3 5

7 ,6 6

3 ,5 2

1 4 ,3 1

149

1 ,5 5

130

2 ,7

0 ,4 7

3 ,1 8

0 ,4 4

1 9 ,1 3

114

4 ,7 2

70

8 ,1 5

7 ,9 3

7 ,8 3

0 ,0 2

1 ,7

109

0 ,3

50

0 ,6 6

0

3 ,0 5

3 ,0 5

2 ,8 6

40

1 7 ,6 4

200

1 ,0 2

0

0 ,0 6

0 ,0 6

2 3 ,1 8

90

0 ,3 2

40

2 ,6 4

0

0 ,2 6

0 ,2 6

1 8 ,7 6

90

0

20

1 ,3 2

0

0 ,2 4

0 ,2 4

8 ,3 4

40

0

200

0 ,0 2

0

0

0

3 4 ,6 9

1 3 5 ,8

0

50

3 ,7 5

0

4 ,9

0

3 8 ,3 5

2 1 1 ,1

0

100

1 ,5

0

0 ,5

0 ,5

2 2 ,7

9 5 ,5

10

1695

47,69

20,81

46,33

10,5

275,5

1815

29,59

эц ,

1 Завтрак
2 /4
12/10

5/13

К аш а гречневая м олочная с м аслом
сливочны м
Чай с м олоком
Батон
С ы р (порциям и)

1 2 Завтрак

1 О бед

19/2
3/3

2 /9

I

15/1

I

6/10

I П олдник

I

9 /1 0

К исель п лодово-ягодны й
11еченье
Бананы
И т о го за д е н ь

s

Д ень 4 Ч етв ер г
Прием пищи, наименование изделий
(блюда)

11омер
рец.

Выход
г

Б ел к и , г
в т. ч.
всего
жив.

Жиры , г
в т. ч.
Всего
раст.

Углев
оды,
г

ЭЦ,к
кал

Вита
мин
С, мг

tan i рак

17/4
14/10

180
200
45

1,94
0,67
3,93

0,16
0,06
0,08

3,3
0,41
8,75

0,27
0,41
1,5

23,45
13,27
26,78

130
55
200

0,02
0,01
0

( Чж «Фруто Няня»
Тортик «Боярушка»

200
38

0
1,7

0
0

0
11,4

0
0

11,2
22,8

187,6
205

4
0

('ум овощной с фрикадельками со
сметаной
Суфле из филе минтая
( 1алат из свежих огурцов с растительным
маслом
Компот из чернослива и изюма
Xнеб пшеничный
Хлеб ржаной

180

17,9

18,31

14

0,13

5,8

219

2,66

180
50

17,3
0,52

2,29
0

4,73
3,01

0
3,01

0,16
2,07

120
40

0
10,73

200
40
20

0,09
3,05
1,08

0
0
0

0,02
0,3
0,2

0,02
0,3
0,2

11,77
21,66
6,8

44
103
40

5,03
0
0

200
50
100

0,12
20,5
0,4

0
0
0

0,02
2
0,4

0,02
2
0,4

9,83
60,7
11,6

38,66
324
48,68

0,78
0
10

1683

69,2

20,9

48,18

8,26

227,8

1754

33,2

Каша ассорти (рис, кукуруза) с маслом
Какао с молоком
Катон маслом

2 Завтр ак

>бед

15/2
14/7
14/1
5/10

1оЛД1ШК
1 1/10 Чай с лимоном

Вафли
Яблоки
II го ю за ден ь

День 5 Пятница
1омер
рец.

Прием пиши, наименование изделий
(блюд)

{антракт
15/4 Каша пшенная молочная с маслом
1VI0 Кофейный напиток с молоком
Батон
5/13 Сыр (порциями)
2 {антракт
( ’ок «Фруто Няня»
11есочное печенье «Твикс»
[)бсд
17/2 ( 'у и кар тофельный с бобовыми
26/8 ( 'уфле из мяса говядины с рисом
16/1 ( 'плат из свежих огурцов и томатов с
рае 1 тельн ы м маслом
|>/10 Комноз из кураги и шиповника
\ неб шиеничный
\ неб ржаной
|1ИНДИИК
Г>/|<) 1lanmoK «Витошка»
11рниики
1 руша
И км о за день

Выход
,г

Бел 1 си, г
всего в т. ч.
раст.

Ж тэы , г
в т. ч.
всего
раст.

Угле­
воды,
г

эц,
ккал

Вита
мин С
, мг

180
200
35
10

13,5
3,86
2,2
2,47

0,01
3,65
2,2
0

4,42
4,07
2,22
0,96

4,13
0,05
0
0,96

81,32
40,9
0
17,1

150
105
86
29

0
0,67
0,06
0

200
50

0
2

0
0

0
12,1

0
0

11,2
32,4

187,6
248

4
0

180
180

15,5
26,6
0,17

0
28,31
0

2,82
25,2
0,03

3,21
0
0,04

44,99
0,95
29,06

211
337
110

4,35
0
8,58

200
40
20

0,44
3,01
1,06

0
0
0

3,01
0,3
0,19

3,01
0,3
0,19

2
21,32
6,69

37
101
31

8,06
0
0

200
50
100

0
5,55
0,4

0
0
0

0
0,75
0,3

0
0,75
0,3

18,95
36,1
13,1

70,71
171,6
50,69

0
5,55
0,4

1695

76

34,17

19,47

12

356

1925

31

50

*
Д ен ь 6 П он едел ьн и к
ВыБелки, г
Прием пищи, наименование изделий
ход
(блюд)
всего в т. ч
г
жив.

1омср
рец.

Жщэы, г
всего в т. ч.
раст.

Угле­
воды,
г

ккал

Витамин
С. мг

эц ,

•ни i рак

7/4
2/10

Каша рисовая молочная с маслом
сливочным
Ч айе молоком
Батон

tan i рак
( <>к «Фруто Няня»
Вафельный батончик «Чудо
( )б|.1 кновенное»

9,43

0,02

2,47

1,43

104

476

0

200
35

3,35
2,84

3,53
0

3,44
U1

0,01
1,11

27,04
19,65

147
99

0,63
0

200
40

0
2,4

0
0

0
11,2

0
0

11,2
22,4

187,6
200

4
0

180
130
70
50
200
40
20

2,78
0,37
6,65
11,9
0,76
0,35
1,51

0
0,39
0
11,69
0
0
0

2,73
0,35
1,6
7,29
3,1
0,02
0,15

2,84
0
1,82
2,9
0
0,02
0,15

12,51
0,03
35,23
0,37
3,38
8,23
10,71

88
172
115
43
30
51
31

5,81
0,03
0,48
6,81
0,18
0,11
0

200
60
90

5,8
3,69
0,5

6,4
3,7
2

0
3,53
0

8
30,72
12

116,6
168,3
20

1,4
0,07
25

1695

52

5,8
0,82
0
22

45

13,81

307

1944

44

180

Мед

( уи фасолевый
1 hi и 1 роч новая рассыпчатая с овощами
11< 'inn, по-строгановски
11кра и 1 кабачков
f./IO 1 1 imh o 1 па сухофруктов
Ч m b ишеиичный
Ч щч» ржаной
о 1 1пни
( ппкок
I. к>•1 1 . 1 посадская с повидлом
limp' "ФрутоНяня»
И 1ill II UI ДС1П,

12/2
4 4 /1
9/Н

Д ен ь 7 В торн и к
1 1омс
■' рсц.

11рием пищи, наименование изделий
(блюд)

Ill III пик*
Каша ячневая молочная с сливочным
ll'l/'t
маслом
1 1/10 Какао с молоком
ll/l 1 Батон с маслом
1 lull 1 пик
( ок «Фруто 11яня»
11ирож нос «Барни»
Ь«»Г(|
Im/;
\ а ры()ацкая с консервами
I I/O
I’ai у п 1 мяса кур
( a i n in белокочанной капусты с
1-1/1
1 \ 1 \р \ юн, пуком и растительным маслом
|%/ Hi II и1 и шк фруктовый
- по пшеничный
ч n il ржаной
|м 1 I I I
1 и. ■II. II ПОДОВО-ЯГОДНЫЙ
■/HI
1К чеш.1 '
1!н .|......Круто 11яня»
II мм II III день

Выход,
г

Белки, г
всего в т.ч.
жив.

Жи 1 эы, г
всего В т.ч.
раст.

Угле­
воды ,
г

ккал

Витам
ин С,
мг

эц ,

4,28

1,33

3,95

0,42

29,64

200

0,23

200
45

2,18
2,24

1,64
0,04

1,96
4,75

0,42
0,86

17,64
15,3

150
112

0,29
0

200
30

0
1,8

0
0

0
4,6

0
0

11,2
16,2

187,6
120

4
0

180
180

5,01
9,74
1,62

2,8
7,4
0

3,49
5,63
3,05

0,32
0,58
3,05

17,3
22,24
8

190
180
62

3,58
6,65
35,45

200
40
20

0,38
1,56
1,07

0
0
0

0,02
0,16
0,19

0,02
0,16
0,19

14,24
11,07
6,73

70
90
45

0,12
0
0

200
50
90

0,02
3,75
0,5

0
0
0

0
4,9
2

0
0
0

34,69
38,35
12

135,8
211,1
20

0
0
25

1665

34,1

13,21

34,7

6,02

254,6

1773

75

180

50

е
День 8 Среда
I Ipin-M пищи, наименование изделий (блюд)

________
ПК
( 'ум моиочпый с лапшой_____
I оф< йный налиток с молоком

Вы­
ход,

Белки, г
всего в т.
раст.

Жиры, г
всего в т.ч.
раст.

Угле­
воды,

ЭЦ,
ккал

Витамин
С, мг

0,28
0,25
0
0,35

2,91
1,58
2,98
13,2

1,55
1,4
0
13,15

1,66
1,51
1,16
13,3

0,18
0,17
1,16

11,66
2,79
20,64

__________

180
200
35
10

0

0

100
30
104
175

< III ‘ ФрутоНяня» _________
111 1 1 it>I мог «Чока май»_______

200
30

0

0

0

0

1,5

0

5,4

0

11,2
19

187,6
135

0

180
130
70
50
200
40
20

3.84
0,27
3,1
8.84
0,83
0,19
3,18

0,19
0,28
0
9,24
0
0

1,43
0,25
0,44
0,52
8,03
0,01
0,32

0,46
0
0,44
0,02
8,03
0,01
0,32

24
0,01
32,9
U
3,44
3,59
22,52

203
190
43
87
13
107
32

20,21
0,01
0
0,33
14,77
0,05
0

200
50
100

0,08
20,5
1.5

_0 _

_0_
_ 0_

0,02
2
0,5

0,02
2
0,5

9,84
60.7
22.7

37,8
324
95,5

0
0
10

1695

64.5

25

36,55

13

246

1861

50,25

lilllO H

< мп (порциями)

________

нй К

III............ I'M капусты со сметаной____________
I нм I |ни oii.oi рассыпчатая
________________
Mnniiiii I\ in* мним с овощами________________
м t i n iii.il' I п - огурцов с растительным маслом
I .....ни м \ нурш и и изюма _________________
ЧHi о мни минный
__________________
^ ||»*0 рФИНОЙ
•и_______________
] *|»«М
___________________
I Миф/ш
IIHimii |||
И I ЮН til It Ml.

0

'Лэ

День 9 Четверг
111 мк м MIIIIHI, наименование изделий (блюд)

Вы­
ход,

Белки,г
всего в т.ч.
жив

ЭЦ,
ккал

Витамины
С , мг

31,29
32,05
14,73

152
188
112

0

Жиры, г
всего в т.ч.
раст.

Угле­
воды,
г

|Ы1
I и........*«>|>I и (рие, гречка) с маслом
'lu ll t м о л о к о м
I h IIO II С м иелом

it !*•••«
•

mi

___________
_____________

180
200
45

3,15
4,94
2,16

0,02
4,66
0,05

2,01

5,21
5,03

0,67
0,07
0,83

200
38

0

1,7

0
0

0
11,4

0
0

11,2
22,8

187,6
205

180
130
70
50

1,85
0,3
15,1
10,2

0,21
0,31
0,02
9,96

2,51
0,28
2,57
14,1

1,6
0
1,05
ОД

13,32
0,05
37,44
4,98

83
222
188
63

4,88
0,03

200
40
20

0,6
0,05
2,35

0
0
0

3,73
0,02
0,23

3,73
0,02
0,23

7,63
13,1
16,65

50
79
31

2,32
0,61

200

0

0,75
0,2

18,95
36,1
5,41

70,71
171,6
24,34

о

5,55
0,38

0
0,75
0,18

0

50
100

0
0
0
15

5,55
36

48

9,25

265,7

1827

54,24

0,85
0

______
« Ф р У ГО 11Я11и»

I I Ip 111К м liOMPy I1IKU»

______________
______________

_____
Г ......и.ник со сметаной
I ши I оричоипи вязкая
____
|нм...............|' t|МП.1 говядины паровые

| i t " и I I in I п помидоров с растительным
Mm ном
1'11‘ОНИ II IK июкиы
____________
У и < 1 1НШЧ1ИЧШ.1Й

> 0*0 рФнмоП
IHM
I и ' ' I Пи IIIIIIIWI»
I IpmiMKii
I' мни
и » ..... ..

»......

____________ _

_____________

1703

48

0

0
0

о

Г

t i l l

Д ен ь 10 П ятница
ВыБелки, г
111 •к ■ м in щи, наименование изделий (блюд)
ход, всего в т.ч.
г
жив

Жиры, г
всего в т.ч.
раст.

эц,

Углеводы,
г

ккал

Ни Iим 1 1 1 1 i.i
С , mi
1114*1О

ик
• К» м 1 ....... п иний или паровой
1 1 > 1 1 и I | мопоком
I..IHHI
• «• | • (1 ||»|щиими)
МИН
• ' " *1*| • 1 1 * 1 |япя»
II*.......... iii 'icm.e «Твикс»

160
200
35
10

9,96
2,16
2,94
1,7

10,6
1,52
0
1,7

11,5
1,9
1,15
1,71

0
0,48
1,15
0

1,27
12,66
20,37
0

147
100
103
22

0,09
0,27
0
0,05

200
50

0
2

0
0

0
12,1

0
0

11,2
32,4

187,6
248

4
0

200
80
10

1,95
2,06
0,45
13,7

0,08
2,19
0,39
12,36

0,33
1,93
1,02
10,1

0,31
0
0,01
0,18

13,7
0,03
2,37
10,62

241
200
21
40

3,74
0,09
0,07
3,3

1
1

• , и * ....... |*« 1 ми.1 Й с макаронными изделиями
I ИД •■*** 1 и 1111111.10
1 ‘ * • ■ * * • * 1 III *оуч
I'lHtH ......... i 1 1 ч огурцов и томатов с
iMli МО....... мм маслом
f MMii'o 1 *• •1 . | 1 ||оспшш и изюма
* '••*0 мин iiii ' imi.iii
Ц и •* |* • .iiiitli

200
40
20

0,44
0,11
1,78

0
0
0

3,01
0,02
0,18

3,01
0,02
0,18

2
3,59
12,65

80
90
40

8,06
0,04
0

1
1
1
1
1

'1ц{1 I ЛИМИНОМ
►"!•■♦
••• *и» *1*111.111
Hh ih h i
И м и ••• и in.

200
80
100

0,12
0,66
0,4

0
0
0

0,02
1,97
0,4

0,02
0
0,4

9,83
6,32
11,6

38,66
44,41
48,68

0,78
0
10

1635

40

28

46

5

132

1651

30

50