Как закалять ребенка с пользой: правило «6 П».

Постепенность

Первые обтирания проводите водой +35 °С, затем каждые 3–5 дней снижайте температуру на 1 градус, доводя до +10 °С. Сначала используйте обтирания, потом переходите к обливаниям. Помните: чем холоднее вода, тем короче должна быть процедура — достаточно 1–2 минут.

Постоянство

Закаливание будет эффективным, если проводить его каждый день или через день. Редкие процедуры не дадут нужного результата.

Параллельность

Лучший эффект достигается при сочетании водных процедур с воздушными и солнечными ваннами. Но важно помнить: нельзя купать разгоряченного или потного ребенка. Во время процедур нужно двигаться.

Позитив

Создавайте позитивную атмосферу — особенно для малышей. Закаливание должно ассоциироваться с приятными эмоциями.

Персональный подход

Учитывайте возраст, здоровье и особенности ребенка. Для ослабленных детей продолжительность и интенсивность закаливания нужно согласовывать с врачом.

Переносимость

Закаливание не должно быть неприятным или болезненным.

Помните: главное в закаливании — аккуратность и внимание к ребенку.