Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это особенность работы мозга, которая проявляется в трудностях с концентрацией внимания, чрезмерной активности и импульсивности. Ребёнку сложно долго фокусироваться на чём-то одном, он может быть слишком подвижным или поспешно принимать решения, не подумав о последствиях. 

Что это значит для дошкольника?

Представьте, что ваш ребёнок — как радио, которое ловит сразу несколько станций одновременно. Он слышит и видит всё вокруг, но не может «настроиться» на одно дело. Например, во время занятия в детском саду он отвлекается на шум за окном, движения других детей или свои мысли. Или дома, когда вы просите его собрать игрушки, он замечает что-то интересное (например, кошку) и сразу переключается на неё, забыв о просьбе. 

 При этом ребёнок не «плохо себя ведёт» или «не слушается» — так работает его мозг. СДВГ не связан с интеллектом: дети с этим синдромом могут быть очень умными и творческими, но им сложнее контролировать своё поведение и внимание. 

Примеры проявлений СДВГ у дошкольников

·                Невнимательность: ребёнок часто «витает в облаках», теряет игрушки, не доводит начатое дело до конца (например, начинает рисовать, но тут же отвлекается), не слышит, когда к нему обращаются. 

·                Гиперактивность: постоянно двигается — бегает, прыгает, крутится на месте, не может спокойно сидеть даже короткое время, даже когда это неуместно. 

·                Импульсивность: перебивает взрослых или сверстников, не дожидается своей очереди в играх, может внезапно кричать, хватать предметы, не задумываясь о последствиях (например, выбегает на детской площадке близко к качелям, когда там качаются дети). 

·                Эмоциональная неустойчивость: частые вспышки гнева или плача без видимой причины, трудности с саморегуляцией — ребёнок не может успокоиться самостоятельно. 

Когда стоит насторожиться?

Важно понимать, что многие дети в дошкольном возрасте могут время от времени демонстрировать подобное поведение. Однако в случае СДВГ такие проявления:

·                возникают регулярно и значительно превышают возрастные нормы;

·                отрицательно влияют на взаимодействие с окружающими, посещение детского сада и развитие ребёнка;

·                наблюдаются в разных ситуациях (дома, в детском саду, на прогулках). 

Если вы заметили у ребёнка несколько из перечисленных признаков, которые сохраняются долгое время и мешают его повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту. Только профессионал может поставить диагноз после осмотра, беседы и специальных тестов. 

Рекомендации для родителей

1. Организуйте чёткий распорядок дня. Регулярность помогает ребёнку лучше ориентироваться в происходящем и снижает уровень стресса. Приём пищи, игры, прогулки, отход ко сну должны совершаться в одно и то же время. 

2. Используйте простые и понятные инструкции. Говорите медленно, спокойным голосом. Вместо длинных поручений разбивайте задания на маленькие шаги. Например, вместо «Собери игрушки и убери их в коробку» скажите: «Собери игрушки. Молодец! А теперь убери их в коробку». 

3. Поощряйте за достижения. Хвалите ребёнка даже за небольшие успехи. Можно завести дневник самоконтроля и отмечать в нём вместе с ребёнком его достижения. Используйте систему вознаграждений: например, за каждое хорошее поведение выдавайте звёздочку, а за определённое их количество — подарок или прогулку.

4. Создайте спокойную обстановку. У ребёнка должен быть свой уголок для занятий, где минимум отвлекающих предметов. Во время занятий на столе не должно быть ничего лишнего, над столом — плакатов или фотографий. Избегайте шумных мест и больших скоплений людей, если ребёнок эмоционально восприимчив. 

5. Давайте возможность расходовать энергию. Короткие периоды физической активности помогут снизить гиперактивность. Подойдут игры на свежем воздухе, ритмика, танцы, плавание — всё, что позволяет безопасно двигаться. 

6. Учите самоконтролю. Развивайте осознанное торможение: перед тем, как что-то сделать, пусть ребёнок посчитает от 1 до 10. Помогите ему распознавать сигналы, которые предупреждают о «взрыве» поведения, и спокойно вмешивайтесь, чтобы избежать неприятностей. 

7. Следите за режимом сна и питания. Недостаток сна ухудшает внимание и самоконтроль. В рационе должны быть витамины группы B, белки и медленные углеводы (цельные злаки), а не быстрые углеводы или сахар. 

8. Будьте терпеливы. Помните, что ребёнок не виноват в своём поведении. Избегайте криков, физических наказаний и унижений — это только усугубит ситуацию. 

Важные замечания

·                Не пытайтесь диагностировать СДВГ самостоятельно. Только специалист может подтвердить или опровергнуть диагноз. 

·                Коррекция СДВГ часто требует комплексного подхода: работы с психологом, нейропсихологом, иногда — медикаментозной терапии (по назначению врача).