Профилактика пневмонии (воспаления лёгких) включает комплекс мер, которые направлены на укрепление организма, вакцинацию и соблюдение санитарно-гигиенических правил. Риск развития пневмонии повышается при хронических заболеваниях, хроническом очаге инфекции, воздействии токсических и химических веществ на органы дыхания, у курильщиков. Образ жизни Сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, витаминов и минералов укрепляет иммунитет.  Умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика поддерживают здоровье лёгких.  Закаливание и полноценный сон повышают сопротивляемость организма инфекциям.  Отказ от курения — табачный дым разрушает слизистую дыхательных путей.  Своевременное лечение респираторных заболеваний — быстрое лечение простуды и гриппа снижает риск осложнений, ведущих к пневмонии. Избегание контакта с больными людьми, особенно если у них есть симптомы респираторных инфекций.  Вакцинация Прививки против гриппа — пневмония часто является осложнением этого заболевания.  Вакцинация против пневмококковой инфекции — возбудителя, который в большинстве случаев вызывает пневмонию. Рекомендована для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.  Важно: вакцинацию можно проводить через 1–2 недели после достижения ремиссии или выздоровления от острого инфекционного заболевания.  Медикаментозные средства Приём витаминов и минералов, особенно в периоды повышенного риска (осень и зима), помогает укрепить иммунную систему. Регулярная флюорография — вид рентгенологического исследования грудной клетки, который используется для профилактического обследования лёгких. С 18 лет рекомендуется проходить исследование раз в три года, с 40 лет — раз в 2 года. При необходимости по назначению врача может проводиться чаще.   Санитарно-гигиенические меры Регулярно проветривать помещения — не менее 2–3 раз в день. Проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств. Поддерживать комфортную температуру воздуха (18–22 °C) и влажность (40–60%). Соблюдать правила личной гигиены: мыть руки, особенно после улицы и общественного транспорта. При кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или локтем. Изолировать заболевших членов семьи до полного выздоровления, выделив им отдельную посуду и полотенце. Если появились симптомы пневмонии, необходимо немедленно обратиться к врачу.